Hvordan beskytter jeg min hud mod luftforurening?
Flere steder herhjemme i Danmark kategoriseres luftkvaliteten faktisk som usund, og det er efterhånden blevet stort set umuligt at undgå forurenet luft. Og du ved nok godt, at luftforurening ikke er godt for din sundhed. Men vidste du, at det også kan være skadeligt for din hud? Det er faktisk ikke en helt dum idé at sætte sig ind i, for undersøgelser har nemlig vist, at luftforurening har stor betydning for huden.
Hvad er frie radikaler? Og hvordan påvirker de huden?
Du har sikkert prøvet det før: Du har skåret et æble ud, og efter noget tid på køkkenbordet er det blevet brunt. Det er en naturlig proces og skyldes ustabile molekyler, også kaldet frie radikaler. De går ind og svækker cellerne i æblet, hvilket resulterer i, at æblet bliver brunt. Mere præcist mangler de frie radikaler nogle elektroner, og derfor forsøger de at stjæle dem fra andre, hvilket skaber problemer. Frie radikaler går nemlig ind og gør det samme ved hudens celler som ved æblets, og den svækkelse af cellerne kan blandt andet skabe aldring af huden.
Luftforureningens skadelige følger er ikke noget, du kan se med det samme. Det er en langsom proces, som over årene kan medføre pigmentpletter og aldring af huden, og som kan skabe eller forværre irritationer og andre hudlidelser. Derfor er det noget, du skal kende til allerede i dag, så du kan hjælpe din hud bedst muligt. Selvom du ikke kan undgå luftforurening helt, så er der heldigvis flere ting, du kan gøre for at modvirke de skader, det potentielt kan medføre for din hud.
Hvad kan du gøre?
Vi har samlet fem LYKKEGAARD tips til dig:
1. Varieret kost
Den helt store kriger, når det gælder om at bekæmpe de frie radikaler fra luftforurening, er antioxidanter. Antioxidanter er stoffer, som går ind og neutraliserer de frie radikaler ved at give dem elektroner, så de mister deres skadelige virkning. Derfor er de meget vigtige for din krop. Antioxidanter findes i mange fødevarer som frugt, grøntsager og fuldkornsprodukter, så du er godt dækket ind med en varieret kost.
2. Plej med antioxidanter
Det er ikke kun i kosten, du kan få antioxidanter. Brug et hudplejeprodukt med antioxidanter for at beskytte huden mod luftforurening. LYKKEGAARD ANTI-POLLUTION Protective Face Cream indeholder blandt andet solsikke, havre og multebær, som alle er rige på antioxidanter, der bekæmper de frie radikaler. Brug den hver morgen for at beskytte huden i løbet af dagen.
3. Rens huden
Det er vigtigt at rense huden og fjerne forureningspartiklerne samt forberede huden på dit plejeprodukt, så det kan trænge dybere ind. Også her skal du vælge et produkt, som indeholder antioxidanter.Med den rigtige renserutine beskytter og renser du huden optimalt. Vælg et mildt renseprodukt, som fjerner partikler fra forurening, men som ikke fjerner hudens naturlige olier.Prøv LYKKEGAARD REFRESHING Facial Cleansing Foam, som indeholder antioxidanter og certificeret økologiske ingredienser. Følg op med micellar-vand eller tonic – eller LYKKEGAARD MICELLAR 3 in 1 Tonic, som er begge dele og også indeholder antioxidanter.
Hvad er frie radikaler? Og hvordan påvirker de huden?
Du har sikkert prøvet det før: Du har skåret et æble ud, og efter noget tid på køkkenbordet er det blevet brunt. Det er en naturlig proces og skyldes ustabile molekyler, også kaldet frie radikaler. De går ind og svækker cellerne i æblet, hvilket resulterer i, at æblet bliver brunt. Mere præcist mangler de frie radikaler nogle elektroner, og derfor forsøger de at stjæle dem fra andre, hvilket skaber problemer. Frie radikaler går nemlig ind og gør det samme ved hudens celler som ved æblets, og den svækkelse af cellerne kan blandt andet skabe aldring af huden.
Luftforureningens skadelige følger er ikke noget, du kan se med det samme. Det er en langsom proces, som over årene kan medføre pigmentpletter og aldring af huden, og som kan skabe eller forværre irritationer og andre hudlidelser. Derfor er det noget, du skal kende til allerede i dag, så du kan hjælpe din hud bedst muligt. Selvom du ikke kan undgå luftforurening helt, så er der heldigvis flere ting, du kan gøre for at modvirke de skader, det potentielt kan medføre for din hud.
Hvad kan du gøre?
Vi har samlet fem LYKKEGAARD tips til dig:
1. Varieret kost
Den helt store kriger, når det gælder om at bekæmpe de frie radikaler fra luftforurening, er antioxidanter. Antioxidanter er stoffer, som går ind og neutraliserer de frie radikaler ved at give dem elektroner, så de mister deres skadelige virkning. Derfor er de meget vigtige for din krop. Antioxidanter findes i mange fødevarer som frugt, grøntsager og fuldkornsprodukter, så du er godt dækket ind med en varieret kost.
2. Plej med antioxidanter
Det er ikke kun i kosten, du kan få antioxidanter. Brug et hudplejeprodukt med antioxidanter for at beskytte huden mod luftforurening. LYKKEGAARD ANTI-POLLUTION Protective Face Cream indeholder blandt andet solsikke, havre og multebær, som alle er rige på antioxidanter, der bekæmper de frie radikaler. Brug den hver morgen for at beskytte huden i løbet af dagen.
3. Rens huden
Det er vigtigt at rense huden og fjerne forureningspartiklerne samt forberede huden på dit plejeprodukt, så det kan trænge dybere ind. Også her skal du vælge et produkt, som indeholder antioxidanter.
Med den rigtige renserutine beskytter og renser du huden optimalt. Vælg et mildt renseprodukt, som fjerner partikler fra forurening, men som ikke fjerner hudens naturlige olier.
Prøv LYKKEGAARD REFRESHING Facial Cleansing Foam, som indeholder antioxidanter og certificeret økologiske ingredienser. Følg op med micellar-vand eller tonic – eller LYKKEGAARD MICELLAR 3 in 1 Tonic, som er begge dele og også indeholder antioxidanter.
